ランニングのトレーニングで有名な ダニエルズのランニングフォーミュラを購入し読んでいいて 内容をまとめてみました。 第4章 トレーニングの種類と強度 著者のダニエルズは 「この練習の目的は何か」と聞かれたら常に答えを出せないといけない 答えられな…