2022年残りの目標 ・1回のトレーニング強度・量を気持ちへらす。 その代わり頻度を上げる ・食生活を安定させる。 ドカ食いしない様にする事が第一。 きちんと食べる。 ・身体の声をしっかりと聞く 睡眠状況・日中のエネルギー感 〇ランニング 1㎞の速度を上…